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Trasforma il tuo corpo in 3 mesi™ |
Il programma che uso come personal trainer per i miei clienti |
| Ebook in PDF, 173 pagine di Marco Martone |
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- Impegnati per 3 mesi con strategie provate sul campo! |
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- Perdi l'odioso grasso in eccesso e metti su muscoli sodi! |
- Metti in pratica tutti i miei segreti di personal trainer! |
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Leggi il mio ebook e cambia il tuo corpo! Questo libro è frutto di 15 anni di esperienza nel campo del personal training e del coaching. E' la guida che ti insegna e ti indica passo passo come attuare le migliori strategie alimentari e di attività fisica. |
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Marco Martone è dottore in Scienze Motorie e Sportive, laureato all' ISEF di Napoli. Esperto in nutrizione con un master universitario. Direttore tecnico del network di personal training WellFit360. Blogger di BlogPersonalTrainer.com e MarcoMartoneCoach.com. Autore di articoli su giornali e riviste nazionali. Personal trainer, preparatore atletico e consulente di educazione motoria con più di 15 anni di esperienza sul campo. "Ho scritto questo libro, adatto a tutti, per aiutarti a raggiungere il corpo che hai sempre sognato. Attraverso una alimentazione corretta e naturale ed una adeguata quantità di attività fisica, da fare in casa o in palestra, otterrai, probabilmente, la migliore forma fisica di sempre."*
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La mia idea è quella di aiutarti, con strategie provate negli anni di lavoro, se desideri realmente cambiare il tuo corpo in modo naturale, sano e in un tempo ragionevole. "Con questo ebook metto tutta la mia esperienza al tuo servizio, per me è come se ti seguissi da vicino; una vera e propria missione insieme a te." |
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*I consigli riportati in questo ebook sono frutto di anni di studi e specializzazioni nonché dell’applicazione diretta sul campo come personal trainer, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati per tutti. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio fisico e/o piani alimentari. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. |
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Programma dell'ebook "Trasforma il tuo corpo in 3 mesi": |
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| GIORNO 1: Perchè ingrassiamo e siamo fuori forma? |
- La conoscenza di questo meccanismo è fondamentale per ottenere dei risultati duraturi;
- Sei l'unico resposabile della tua forma fisica, è ora di fare qualcosa!;
- Il corpo è molto efficiente nell'accumulare grasso, prendilo in giro!;
- La moderna società ti propina uno stile di vita che ti ammazza, MUOVITI!
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| GIORNO 2: Il mio programma di trasformazione |
- La mia esperienza di personal trainer per aiutarti ad avere finalmente dei risultati;
- Cosa realmente funziona e cosa no nel mare magnum del fitness e dell'attività fisica;
- L'alimentazione naturale è l'unica strada per perdere peso e guadagnare salute;
- Mantenere alta la motivazione per non fare "sgarri" al programma.
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| GIORNO 3: La tua forma fisica di partenza: misure e foto |
- Sapere da dove parti è fondamentale per porsi un obiettivo realistico ;
- Il peso, da solo, non è un parametro per capire se fai progressi o meno;
- Con un semplice metro da sarta quantifichi come migliora la tua composizione corporea;
- Come farsi delle foto per registrare con gli occhi come e quanto cambierà il tuo corpo.
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| GIORNO 4: Cibi autorizzati del mio programma |
- Mangiare secondo la nostra genetica è facile e soprattutto salutare;
- La lista dei cibi permessi ti permette di organizzare in modo veloce pasti e spuntini;
- L'importanza dell'acqua e dei micronutrienti;
- Gli integratori che ritengo utili per velocizzare la tua trasformazione e migliorare il tuo sistema immunitario.
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| GIORNO 5: L'attività fisica che ti trasformerà |
- Muoversi per il nostro organismo è fondamentale, impara a farlo in modo mirato;
- L'attività aerobica con il sistema di cross training ti farà dimagrire e non ti annoierà;
- Perdere grasso non serve a nulla se poi non hai un buon trofismo muscolare che ti darà l'aspetto sodo che desideri. Come usare i sovraccarichi naturali ed i piccoli attrezzi per scolpire il tuo corpo, a casa o in palestra;
- Bastano non più di 50 minuti al giorno per dei risultati strabilianti, non hai più scuse!
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| GIORNO 6: L'atteggiamento mentale necessario |
- L'importanza di un atteggiamento mentale focalizzato sull'obiettivo;
- Gli esercizi e le tecniche di visualizzazione che daranno man forte al tuo impegno;
- Battere la noia sul tempo prima che mini i tuoi risultati;
- "La persona che vedi ed immagini è quella che sarai", immaginati già con un corpo diverso e lo avrai!
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| GIORNO 7 : Sfatiamo i miti che circolano |
- Il sudore non è grasso che si scioglie, ancora sicuro di usare le pancere in neoprene?;
- Il digiuno è il danno più grande che puoi fare al tuo metabolismo;
- Non esistono addominali alti e addominali bassi, cacciate l'istruttore ignorante;
- Allenarsi con i pesi non trasforma le donne in maschi, ma anzi le rende sexy ed attraenti!
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| CONCLUSIONE E AZIONE: Il programma passo per passo dei 3 mesi |
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Download immediato |
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L'ebook "Trasforma il tuo corpo in 3 mesi" è un libro in formato elettronico (PDF), pertanto potrai scaricarlo sul tuo computer immediatamente dopo aver effetuato il pagamento. Inoltre, riceverai gli eventuali aggiornamenti in forma gratuita; se dovessi perdere o danneggiare il file originale ti sarà inoltrato immediatamente a fronte di una tua segnalazione. |
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Pagamento sicuro |
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Garanzia 100% Omaggio |
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La Legge non prevede il Diritto di Recesso sui prodotti digitali e proprio per questo ti offro la mia Garanzia 100% Omaggio: se entro 10 giorni dal ricevimento non sei soddisfatto, ti offro una consulenza telefonica in omaggio! |
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L'ebook e la programmazione per 3 mesi hanno un costo di € 48,00.
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Marco
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