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Le informazioni giuste per migliorare la tua forma fisica |
| Scritti o consigliati dal dr. Marco Martone blogger di BlogPersonalTrainer.com |
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| Programma dell'ebook: |
| GIORNO 1: Perchè ingrassiamo e siamo fuori forma? |
| GIORNO 2: Il mio programma di trasformazione |
| GIORNO 3: La tua forma fisica di partenza: misure e foto |
| GIORNO 4: Cibi autorizzati del mio programma |
| GIORNO 5: L'attività fisica che ti trasformerà |
| GIORNO 6: L'atteggiamento mentale necessario |
| GIORNO 7 : Sfatiamo i miti che circolano |
| CONCLUSIONE E AZIONE: Il programma passo per passo dei 3 mesi |
Con questo ebook voglio aiutare, con strategie provate negli anni di lavoro, tutti quelli che realmente desiderano cambiare il proprio corpo in modo naturale, sano e in un tempo ragionevole. "Con questo ebook metto tutta la mia esperienza al tuo servizio, per me è come se ti seguissi da vicino; una vera e propria missione insieme a te." |
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| Programma dell'ebook: |
| - Come entrare nel mondo del pilates |
| - Quali sono i benefici del pilates |
- Quali sono gli esercizi base del pilates e come devono essere svolti |
- Quali sono gli esercizi da integrare al pilates |
- A cosa servono le sei tabelle d'allenamento |
- Qual è l'alimentazione migliore per chi pratica il pilates |
Descrizione: Impara a far muovere il tuo fisico in modo naturale e funzionale grazie al Pilates. Scopri come migliorare esteticamente, eliminare i dolori e rendere il tuo corpo più forte e flessibile, per raggiungere e mantenere un ottimo grado di benessere! > Maggiori info < |
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| Programma dell'ebook: |
| - Come risolvere il grande problema: la cellulite |
| - Come vincere la cellulite con i cibi giusti |
| - Qual è il miglior modo di mangiare? |
| - Come allenarti in casa |
| - Come allenarti in palestra |
- Come seguire i 6 migliori programmi d'allenamento |
Descrizione: Elimina i chili di troppo con diete bilanciate, e tonifica gambe e glutei in maniera armonica e duratura, con programmi d'esercizio specifici da eseguire a casa o in palestra! > Maggiori info < |
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| Programma dell'ebook: |
- Come imparare a dimagrire seguendo il giusto metodo |
| - Capire perchè il 90% dei sistemi non funzionano |
- Scoprire le tecniche per preparare un programma vincente |
| - Come dimagrire utilizzando un solo attrezzo |
- Come fare per diventare una macchina brucia-grassi |
- Conoscere i 5 programmi per dimagrire per sempre |
- Quali sono e come si possono eseguire gli esercizi pratici |
Descrizione: Impara a dimagrire in modo rivoluzionario e avere un fisico magro e tonico, allenandoti con il Kettlebell modellerai il tuo corpo in maniera salutare. > Maggiori info < |
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| Programma dell'ebook: |
| - Qual è il segreto di una mamma in forma |
| - Congratulazioni per la vostra gravidanza |
| - Come smettere lo sport durante la gravidanza |
| - Come allenarsi durante la gravidanza |
| - Alimentarsi bene per nove mesi |
| - In forma dopo il parto |
| - Il segreto per essere in forma tutta la vita |
Descrizione: Impara a gestire il tuo corpo per vivere serenamente i cambiamenti della gravidanza, scopri come rimanere in forma e acquistare nuova femminilità, mostra una forma invidiabile seguendo i preziosi consigli dell'autrice. > Maggiori info < |
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